Pentingnya Tidur Untuk Kesehatan - Rafa Athaillah XI IPS

Assalamualaikum wr.wb
Yang terhormat bapak-ibu hadirin ,dan teman-teman yang berbahagia. Marilah kita panjatkan puji dan syukur hadirat Allah SWT yang telah memberikan kita kesempatan dan nikmat sehat kepada kita. Seperti yang kita ketahui tidur merupakan hal yang penting dalam kehidupan karena jika tidur kita tidak cukup kita akan lemas dan tidak bersemangat. Hal-hal yang membuat pola tidur kita terganggu yaitu bermain handphone ketika belum tidur, mengerjakan tugas, dan nongkrong bersama teman. Hal itu dapat membuat kesehatan kita terganggu seperti mata akan sakit, penuaan dini, peningkatan berat badan, dan mudah lupa. 
Hal-hal yang dapat kita lakukan untuk mengembalikan pola tidur kita, seperti:
1. Mengurangi waktu bermain handphone, 
2. Tidak mengerjakan tugas hingga malam hari, 
3. Mengatur waktu tidur, 
4. Mengurangi waktu tidur siang, 
5. Melakukan PHBS(Perilaku Hidup Bersih Sehat). 
Dengan hal-hal tersebut kita dapat mengembalikan pola tidur kita, dan semoga kita dapat melakukan hal-hal tersebut untuk kesehatan kita. 
Sekian dari saya Jika ada kata yang salah dalam penyampaiannya, saya mohon maaf yang sebesar-besarnya. Atas perhatiannya, saya ucapkan banyak terimakasih.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cerita Bu Masni: Mengajar di masa Pandemi Covid-19

Gambar
  Assalamualaikum Wr. Wb.             Nama saya Masni, S.Pd., guru SDIT Al Husna Kota Tangerang sebagai guru kelas. Pada kesempatan ini, bertepatan dengan hari ulang tahun Kota Tangerang mengajak kepada guru dan siswa untuk ikut lomba yang temanya sudah ditentukan, yaitu : “Pengalaman Belajar dan Mengajar di Masa Pandemi Covid 19”   Tujuan saya ikut lomba ini : Menulis itu kegemaran saya Senang dan bangga dapat berpartisipasi dan menjadi bagian kecil dari suatu instansi Pemerintah Kota Tangerang yang saya banggakan (saya lahir di kota Tangerang) Mendapat pengalaman yang mungkin dapat diceritakan kepada anak, cucu, teman dan akan menjadi kenangan yang indah.   Dokpri. Baiklah, saya mulai cerita. Nama                               : Masni Tempat, tanggal lahir         : Tangerang, 07 Mei 1965 ...
Baca selengkapnya

Referensi situs web untuk ide menulis

Gambar
            Inspirasi menulis terkadang datang di saat yang kurang tepat. Sering sekali mendapat ide menulis ketika lagi bengong di kamar mandi dan mau tidur. Nyebelin banget! Padahal ide nulis bisa juga dicari, bukan hasil dari bengong aja. Tapi kadang suka bingung pas mau cari ide di internet. Alhasil, bukan mencari inspirasi malah youtube -an dan stalking mantan.   Baca juga : Mulai berkonten sekarang!            Yaudah... Gak usah baper dan sedih gitu. Kali ini saya akan kasih tahu empat situs web buat nyari referensi ide menulis. Saya pun kadang  mampir ke situs-situs berikut. Apalagi kalau otak udah mentok. Saya harap empat situs referensi ini bisa membantu kamu yang mau nulis, tapi bingung nulis apa.   1. Medium          Buat para penulis dari amatir sampai profesional wajib banget kenal sama Medium. Di Medium udah banyak topik yang dibagiin dan pastinya bisa...
Baca selengkapnya

TUGAS MEMBUAT PROPOSAL KEGIATAN - SMA Al Husna Kota Tangerang Tahun Pelajaran 2022/2023

Mata pelajaran      : Bahasa Indonesia Kelas                         : XI IPA dan IPS Nama Guru             : Fathurrohman Gala Sanca, S.Pd. Materi                       : Teks Proposal Proses Pembelajaran : Siswa/i diminta membuat kelompok yang terdiri dari empat sampai lima orang Masing-masing berdiskusi terkait topik kegiatan yang akan dibuat proposal Kelompok membuat kerangka proposal kegiatan Kelompok menyusun proposal kegiatan berdasarkan hasil diskusi dan kerangka yang telah dibuat sebelumnya. Portofolio Peserta Didik :
Baca selengkapnya

Maraknya Pemakaian Narkoba - Retno Juwita XI MIPA

Gambar
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh  Pertama-tama yang paling utama marilah kita panjatkan puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan kita nikmat, baik nikmat iman, nikmat islam ataupun nikmat sehat. Shalawat serta salam semoga terlimpahkan kepada nabi kita Muhammad SAW yang terlah membawa kita dari zaman kegelapan ke zaman terang benderang. Hadirin yang saya hormati, pada kesempatan ini perkenankan saya membahas bahaya narkoba bagi generasi muda. Belakangan ini sedang marak-maraknya pemakaian benda haram seperti narkoba. narkoba merupakan singkatan dari narkotika dan obat-obatan terlarang. Benda haram ini masih terjual banyak di indonesia kita selaku warga negara yang baik dan seorang yang memiliki iman terhadap yang maha kuasa seharusnya menjauhi benda haram seperti itu. Narkoba tidak hanya akan merusak organ tubuh melainkan juga akan merusak keimanan dan keyakinan kita, terutama generasi muda. dan sudah pasti ganjaran neraka bagi seseorang pe...
Baca selengkapnya

Pola Hidup Sehat - Julirpan XI MIPA

Gambar
 Assalamualaikum Wr . Wb  Yang terhormat bapak - Ibu hadirin, dan teman - teman yang berbahagia. Pertama tama marilah kita Panjatkan Puji dan Syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan kesempatan dan nikmat Sehat kepada kita semua. Seperti yang kita ketahui bersama, kesehatan Sangatlah penting Untuk menjaga kesehatan, Kita Perlu memperhatikan Pola hidup Sehat. Para hidup Sehat Ini Sangat penting dan dibutuhkan agar Stamina tetap terjaga dan menghindarkan kita dari Penyaurt. Beberapa Pola hidup yang Perlu diperhatikan Jika tidak akan menyebabkan sakit, Lemas dan Pucat.    Pertama, Pola makan harus dijaga supaya tidak menimbulkan Permasalahan- Permasalahan seperti mainutrisi, yang dapat menyebabkan kekurangan gizi atau Justru obesitas.   kedua, Olahraga merupakan suatu kegratan yang penting untuk Pola hidup Sehat. Meskipun Sering diabaikan menjadi kebiasaan dan alasan Soperti kesibukan, Olahraga yang teratur akan memberikan manfaat yang dapat di rasakan bagi...
Baca selengkapnya