Pola Hidup Sehat - Hani Putri Ramadhani XI MIPA


Assalamualaikum Wr.Wb

          Kepada yang terhormat bapa pembimbing, serta teman-temanku yang berbahagia. Marilah kita panjatkan Puji syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan kita rezeki berupa kesehatan. Pada kesempatan ini, saya ingin menyampaikan ceramah bertema kesehatan tentang menerapkan pola hidup schat dalam kehidupan sehari-hari.

          Dan seperti kita ketahui, kesehatan kita beranjak dari pola hidup kita yang sehat pula. Selain dapat membuat badan sehat, hal itu juga dapat membuat kita terhindar dari penyakit. Siapapun tidak akan ingin mengalami sakit. Sehat senantiasa selalu kita harapkan untuk dapat menjalani kehidupan sehari-hari. Pepatah mengatakan "sehat itu mahal harganya". Apabila kita sakit kita akan berjuang dengan sekuat tenaga untuk dapat kembali sehat. Semua harta akan dihabiskan untuk dapat menemui sehat, semua tenaga akan dikerahkan untuk dapat kembali ke keadaan sehat. Maka dari itu, daripada kita mengorbankan harta dan tenaga yang banyak untuk dapat memperoleh kembali kesehatan, kita harus mencegah penyakit tersebut datang dengan menerapkan pola hidup sehat yang tentunya dapat menjaga kita dari bahaya kesakitan.

        Ada beberapa pola hidup sehat yang perlu diperhatikan, antara lain pola makan, olahraga dan istirahat.
Pola makan harus dijaga agar tidak menimbulkan hal yang tidak kita inginkan, seperti obesitas ataupun malah kekurangan gizi.

Berikutnya adalah olahraga. Nah seperti kita tahu, olahraga merupakan kegiatan yang mudah dilakukan, tapi banyak diabaikan. Padahal olahraga
yang teratur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selanjutnya adalah masalah istirahat.
Istirahat yang cukup akan memulihkan tubuh kita yang letih dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai.

         Baiklah. Pola hidup sehat yang dimulai dengan pola makan yang baik, olahraga teratur dan istirahat yang cukup, maka perlu pula didukung sikap yang selalu optimis. Sebab, tidak ada sesuatu pun yang dapat menghalangi langkah seseorang yang optimis, bahkan kegagalan dan halangan malah akan dianggapnya sebagai pelajaran. Optimisme ini juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh.

Surah At-Thaha ayat 81:
latin: kuluu ming thoyyibaati maa rozaqnaakum wa laa tathghou fiihi fa yahilla 'alaikum ghodhobii, wa may yahlil 'alaihi ghodhobii fa qod hawaa

Artinya: Makanlah dari rezeki yang baik-baik yang telah kami berikan, dan janganlah melampaui batas, yang menyebabkan kemurkaan-Ku menimpamu. Barang siapa ditimpa kemurkaan-Ku maka sungguh, binasalah dia.

Surah Al-Mursalat ayat 43:
latin: kuluu wasyrobuu haniii-am bimaa kungtum ta'maluun

Artinya: (Katakan kepada mereka), "Makan dan minumlah dengan rasa nikmat sebagai balasan dari apa yang telah kamu kerjakan."

Demikianlah apa yang saya sampaikan. Jadi, pola hidup sehat memang kita perlukan karena manfaatnya pola hidup sehat ini harus diterapkan mulai dari diri kita masing-masing. Awalnya memang berat, tapi apabila dilakukan berulang kali, maka lama-kelamaan juga akan terbiasa. Cukup sekian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat bila ada kata yang kurang berkenan dihati para hadirin, saya mohon maaf yang sebesar-besarnya, kebaikan datang dari Allah Swt, dan dan kesalahan datang dari saya selaku manusia biasa yang tidak luput dari lupa, salah dan dosa. Terima kasih.

Wassalamualaikum Wr.Wb

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cerita Bu Masni: Mengajar di masa Pandemi Covid-19

Gambar
  Assalamualaikum Wr. Wb.             Nama saya Masni, S.Pd., guru SDIT Al Husna Kota Tangerang sebagai guru kelas. Pada kesempatan ini, bertepatan dengan hari ulang tahun Kota Tangerang mengajak kepada guru dan siswa untuk ikut lomba yang temanya sudah ditentukan, yaitu : “Pengalaman Belajar dan Mengajar di Masa Pandemi Covid 19”   Tujuan saya ikut lomba ini : Menulis itu kegemaran saya Senang dan bangga dapat berpartisipasi dan menjadi bagian kecil dari suatu instansi Pemerintah Kota Tangerang yang saya banggakan (saya lahir di kota Tangerang) Mendapat pengalaman yang mungkin dapat diceritakan kepada anak, cucu, teman dan akan menjadi kenangan yang indah.   Dokpri. Baiklah, saya mulai cerita. Nama                               : Masni Tempat, tanggal lahir         : Tangerang, 07 Mei 1965 ...
Baca selengkapnya

Referensi situs web untuk ide menulis

Gambar
            Inspirasi menulis terkadang datang di saat yang kurang tepat. Sering sekali mendapat ide menulis ketika lagi bengong di kamar mandi dan mau tidur. Nyebelin banget! Padahal ide nulis bisa juga dicari, bukan hasil dari bengong aja. Tapi kadang suka bingung pas mau cari ide di internet. Alhasil, bukan mencari inspirasi malah youtube -an dan stalking mantan.   Baca juga : Mulai berkonten sekarang!            Yaudah... Gak usah baper dan sedih gitu. Kali ini saya akan kasih tahu empat situs web buat nyari referensi ide menulis. Saya pun kadang  mampir ke situs-situs berikut. Apalagi kalau otak udah mentok. Saya harap empat situs referensi ini bisa membantu kamu yang mau nulis, tapi bingung nulis apa.   1. Medium          Buat para penulis dari amatir sampai profesional wajib banget kenal sama Medium. Di Medium udah banyak topik yang dibagiin dan pastinya bisa...
Baca selengkapnya

TUGAS MEMBUAT PROPOSAL KEGIATAN - SMA Al Husna Kota Tangerang Tahun Pelajaran 2022/2023

Mata pelajaran      : Bahasa Indonesia Kelas                         : XI IPA dan IPS Nama Guru             : Fathurrohman Gala Sanca, S.Pd. Materi                       : Teks Proposal Proses Pembelajaran : Siswa/i diminta membuat kelompok yang terdiri dari empat sampai lima orang Masing-masing berdiskusi terkait topik kegiatan yang akan dibuat proposal Kelompok membuat kerangka proposal kegiatan Kelompok menyusun proposal kegiatan berdasarkan hasil diskusi dan kerangka yang telah dibuat sebelumnya. Portofolio Peserta Didik :
Baca selengkapnya

Maraknya Pemakaian Narkoba - Retno Juwita XI MIPA

Gambar
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh  Pertama-tama yang paling utama marilah kita panjatkan puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan kita nikmat, baik nikmat iman, nikmat islam ataupun nikmat sehat. Shalawat serta salam semoga terlimpahkan kepada nabi kita Muhammad SAW yang terlah membawa kita dari zaman kegelapan ke zaman terang benderang. Hadirin yang saya hormati, pada kesempatan ini perkenankan saya membahas bahaya narkoba bagi generasi muda. Belakangan ini sedang marak-maraknya pemakaian benda haram seperti narkoba. narkoba merupakan singkatan dari narkotika dan obat-obatan terlarang. Benda haram ini masih terjual banyak di indonesia kita selaku warga negara yang baik dan seorang yang memiliki iman terhadap yang maha kuasa seharusnya menjauhi benda haram seperti itu. Narkoba tidak hanya akan merusak organ tubuh melainkan juga akan merusak keimanan dan keyakinan kita, terutama generasi muda. dan sudah pasti ganjaran neraka bagi seseorang pe...
Baca selengkapnya

Pola Hidup Sehat - Julirpan XI MIPA

Gambar
 Assalamualaikum Wr . Wb  Yang terhormat bapak - Ibu hadirin, dan teman - teman yang berbahagia. Pertama tama marilah kita Panjatkan Puji dan Syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan kesempatan dan nikmat Sehat kepada kita semua. Seperti yang kita ketahui bersama, kesehatan Sangatlah penting Untuk menjaga kesehatan, Kita Perlu memperhatikan Pola hidup Sehat. Para hidup Sehat Ini Sangat penting dan dibutuhkan agar Stamina tetap terjaga dan menghindarkan kita dari Penyaurt. Beberapa Pola hidup yang Perlu diperhatikan Jika tidak akan menyebabkan sakit, Lemas dan Pucat.    Pertama, Pola makan harus dijaga supaya tidak menimbulkan Permasalahan- Permasalahan seperti mainutrisi, yang dapat menyebabkan kekurangan gizi atau Justru obesitas.   kedua, Olahraga merupakan suatu kegratan yang penting untuk Pola hidup Sehat. Meskipun Sering diabaikan menjadi kebiasaan dan alasan Soperti kesibukan, Olahraga yang teratur akan memberikan manfaat yang dapat di rasakan bagi...
Baca selengkapnya